یکی از معضلات اصلی که هر فردی در طول زندگی خود امکان رویارویی با آن را دارد، بی خوابی می باشد. این عارضه بر اثر عوامل مختلفی می تواند ایجاد شود. بررسی های جدید میدانی به وضوح ثابت کرده است، ...
همانطور که امشب در تخت خوب و راحت خود مستقر می شوید و برای رویاهای شیرین آماده می شوید، به این فکر کنید که خوابیدن روی اسب چقدر وحشتناک است. در گذشته برخی از قبایل باستانی همین کار را می ...
خواب مهم است، حتی حفظ کننده زندگی. زیرا در هنگام خواب، بدن شما می تواند از استرس ها و فشارهای زندگی روزمره خلاص شود و باتری های شما را دوباره شارژ کند. عواقب احتمالی تشک اشتباه، دردهای فیزیکی مانند گردن ...
چرا محافظ تشک ضروری است؟ روکش یا زیرانداز تشک به دو صورت از سطح خوابیده محافظت می کند: از یک طرف محافظ تشک از ساییدگی زودرس سطح تشک جلوگیری می کند. از طرفی لکه ها از محافظ تشک دور نگه ...
نشستن روزانه در محل کار، ورزش نکردن، مراحل پر استرس زندگی یا فشارهای نادرست در زندگی روزمره تنها تعدادی از دلایل کمردرد هستند. تقریباً یک نفر از هر سه بزرگسال از کمردرد مداوم یا مکرر رنج می برد. کمردرد عمدتاً ...
شب‌هایی هست که می‌توانی هر کاری بخواهی انجام دهی، اما نمی‌توانی به خواب بروی. و استرس و عصبانیت ناشی از آن فقط اوضاع را بدتر می کند. اگر سومین شب متوالی است، امیدوارید که در نهایت از خستگی محض به ...
افراد مسن اغلب به طور نامتناسبی از اختلالات خواب رنج می برند. از آنجایی که اغلب مشکلات سلامتی دیگری هم وجود دارد، مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی یا دیابت، مشکلات خواب اغلب بی ضرر و نادیده گرفته می شوند. ...
هنگام خرید یک تشک جدید، مطمئناً میل به یک قالب بسیار خاص اولویت شماست. در حالی که طول تشک جدا از ابعاد خاصی که به ندرت درخواست می شود معمولاً 200 سانتی متر است، عرض آن به استفاده برنامه ریزی ...
شکم کروی است، نوزاد متولد نشده حرکت می کند: پیدا کردن وضعیت خواب مناسب در دوران بارداری چندان آسان نیست. در حال حاضر خواب بسیار مهم است. ما توضیح می دهیم که بهترین حالت خواب برای شما و کودک شما ...
کدام تشک مناسب من است؟ یک تشک خوب نه تنها خوابی آرام را تضمین می‌کند، بلکه با ایجاد حمایت مناسب از تنش و کمردرد مقابله می‌کند. اما پیدا کردن تشک مناسب همیشه آسان نیست. تشک ها انواع مختلفی دارند که ...
