استراحت و خواب برای انسان ها در طول ساعات شبانه روز بسیار مهم است و تشکی که برای استراحت استفاده می‌کنند نقش مهمی در کیفیت خواب ایفا می‌کند. در مورد کودکان، انتخاب تشک مناسب از اهمیت بیشتری برخوردار است؛ زیرا ...
یکی از مواردی که در خواب راحت تاثیر می‌گذارد، انتخاب بالش مناسب است. بالش باید به گونه‌ای باشد که سر و گردن را به خوبی حمایت کند و باعث قرار گرفتن صحیح آن‌ها در هنگام خواب شود. نکته مهم‌تر، بررسی ...
سلامت کلی بدن با میزان خواب ارتباط مستقیمی دارد، خواب بر وزن افراد تاثیر بسیار زیادی دارد. کسانی که در طول شبانه روز به اندازه کافی خوابیده‌اند، زمان بیدار شدن از خواب انرژی بیشتری داشته و می‌توانند کالری زیادتری بسوزانند. ...
بیدار شدن از خواب در هنگام صبح، شاید برای بسیاری از افراد، کار دشواری باشد، اما می توان این کار را با تکرار و تمرین، به یک عادت همیشگی تبدیل کرد. بسیاری از افراد با بیدار شدن صبح زود، مشکل ...
بسیاری از افراد با حمله خواب در طول روز و شب، درگیر می‌‌باشند. خواب رفتن ناگهانی در طول روز و خواب نامنظم شبانه همراه با حرکات غیر ارادی و حرف زدن، از علائم حمله خواب می‌‌باشند. محققین یکی از موارد ...
تشک از ملزومات یک تخت خواب به شمار می‌آید و بدون آن، خوابیدن روی تخت خواب، امکان پذیر نیست. امروزه بسیاری از فروشگاه‌ها، تشک‌های خوشخواب و راحت و همچنین تشک‌های مختلف طبی را به فروش می‌رسانند. برای مثال می‌توان از تشک ...
برای خرید تشک طبی باید فاکتورهای مهمی از جمله سن و سال افراد را در نظر بگیرید. تشک استاندارد برای سالمندان دارای ویژگی‌های منحصر به فردی می باشد، این کالای خواب در زمان استراحت، راحتی افراد مسن را حفظ کرده ...
همه ما از عوارض و گرفتگی های عضلانی بعد از خوابیدن روی کاناپه آگاه هستیم. دلیل این امر، طراحی خاص آن ها برای نشستن است و مکان مناسبی برای خوابیدن نیست. معمولا خوابیدن روی کاناپه باعث قرار گیری سر و ...
خوابیدن کافی در محیطی امن، بر بهبود کیفیت خواب و استراحت انسان تاثیرگذار است. معمولا خوابیدن برای همه لذت بخش است اما ممکن است برخی از افراد بعد از بیدار شدن، دچار خستگی و کوفتگی بدن شوند. کوفتگی و خستگی ...
استفاده از تشک به هنگام خوابیدن، تاثیر بسیار زیادی روی کیفیت خواب دارد. اگر تشک مورد نظر شما بیش از حد نرم یا سفت باشد، مطمئن باشید روز بعد با کسلی و بی حوصلگی از خواب بیدار می شوید. اما ...
