حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

0

سبد خرید شما خالی است.

سلامت و تغذیه

سوپ گوشت داغ، چای با عسل یا ترجیح می دهید میل کنید؟ در اینجا می توانید دریابید که از چه غذاهای ساده، حمام و سایر وسایل می توانید برای کمک به بهبود سیستم ایمنی خود استفاده کنید. تمام نکاتی که ...
رضوانه نومیری
گردن درد یک مشکل رو به رشد در محل کار مدرن ما است: از هر 10 نفر 7 نفر در مقطعی از زندگی خود گردن درد را تجربه می کنند. دلایل گردن درد متفاوت است و از تنش دردناک اما ...
رضوانه نومیری
بسیاری از والدین به سختی منتظر پایان دوران پوشک هستند. آنها آن را نقطه عطفی در رشد فرزندشان می دانند، زیرا به طور کلی به معنای پایان تغییر مداوم است. اما فقط برخی از مادران و پدران برای این واقعیت ...
رضوانه نومیری
خواب سالم و خوب برای بدن و سلامت ما مهم است. متأسفانه، ما اغلب فقط زمانی واقعاً از آن قدردانی می کنیم که آن را از دست می دهیم. مشکلات به خواب رفتن و خواب ماندن زندگی را برای ما ...
رضوانه نومیری
کدام تشک برای وضعیت خواب شما بهترین است؟ تشک باید به اندازه شما و موقعیت خوابتان جداگانه انتخاب شود. زیرا وضعیت خوابیدن نیز شرایط مناسبی را بر روی تشک قرار می دهد تا بدن به صورت ارتوپدی به درستی قرار ...
رضوانه نومیری
ریتم خواب کودک شما چگونه است؟ به نوعی قابل درک است: کودک شما به مدت 9 ماه در تاریکی آرام بزرگ شد و مجبور نبود دوره های خواب خود را که از هفته سی و ششم بارداری دارد تنظیم کند، ...
رضوانه نومیری
نوشیدن آب قبل از خواب - این یک عادت بی ضرر به نظر می رسد. از این گذشته، وقتی به تشنگی خود تسلیم می شویم، حتی در طول روز به هیچ چیز فکر نمی کنیم. یک لیوان آب قبل از ...
رضوانه نومیری
میگرن چیست؟ میگرن به حملات خاصی از سردرد (حملات میگرنی) اشاره دارد که با حرکت تشدید می شوند. علاوه بر سردرد، علائم دیگری مانند حالت تهوع، بی اشتهایی یا حساسیت به نور و صدا نیز باید رخ دهد. گاهی اوقات ...
رضوانه نومیری
ابتدا چند خبر خوب: رونکوپاتی، اصطلاح پزشکی برای خروپف، معمولاً برای سلامتی شما مضر نیست. خود خروپف کننده اغلب متوجه "اره کردن" خود نمی شود. با این وجود، بر مراحل خواب عمیق تأثیر می گذارد، به طوری که بهبودی شبانه ...
رضوانه نومیری
آرامش و آرامش پس از یک روز کاری سخت، همه چیز است. البته خواب آرام را نباید از دست داد. بدن برای بازسازی کامل به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد. این تنها راهی است که بدن و ذهن ...
رضوانه نومیری
1 2 3