دیسک کمر یکی از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که امروزه در بین سالمندان و حتی قشر جوان، بسیار رایج شده است. یکی از مهم‌‌ترین مواردی که برای درمان دیسک کمر باید به آن توجه شود، استفاده از تشک مناسب است. چرا ...
چرا خواب سالم اینقدر مهم است؟ زندگی ما از یک ساعت درونی پیروی می کند. بستگی به تناوب روز و شب دارد. عملکردهای بدن و رفاه روانی با این ریتم روزانه سازگار است. این امر دمای بدن یا ترشح هورمون ...
برای انتخاب تشک چه چیزهایی را باید در نظر گرفت؟ طبق گزارش انجمن تولیدکنندگان تخت 32 درصد از مردم خسته و با کمردرد از خواب بیدار می شوند. به همین دلیل انتخاب تشکی که مناسب نیازهای ما باشد ضروری است. ...
قهوه و سایر منابع کافئین در دفاتر آلمانی، دستگاه قهوه ساز از دیرباز یکی از مهم ترین اقلام موجودی ساختمان بوده است. ضربه انرژی که چندین بار در روز مصرف می شود، توجه و هوشیاری لازم را در ساعات کاری ...
روتختی روتختی های دنج برای خانه شما روتختی از ملحفه شما در برابر کثیفی و گرد و غبار محافظت می کند و در عین حال زیبا به نظر می رسد! پرتاب های کاربردی و تزئینی در طیف گسترده ای از ...
آیا از احساس خستگی خسته شده اید؟ برای همه ما اتفاق افتاده است: می خواهیم به محض دراز کشیدن در رختخواب بخوابیم، اما نمی توانیم. نگران نباشید، با روش های زیر می توانید ذهن خود را آرام کرده و به ...
به گفته نی نی سایت افراد قد بلند و سنگین باید تشک های سخت تری انتخاب کنند. کوچک، سبک تر نسبتا نرم. علاوه بر این، افراد مسن اغلب تشک های نرم تر را ترجیح می دهند. استانداردی وجود دارد که ...
پیدا کردن تشک مناسب برای به اشتراک گذاشتن با شریک زندگی برای خواب با کیفیت بسیار مهم است. با این حال، شناسایی تشکی که با ترجیحات راحتی و نیازهای حمایتی هر دو خواب مطابقت داشته باشد، می‌تواند چالش‌های زیادی ایجاد ...
بارداری می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد. اما به همان اندازه که در دوران بارداری به خواب نیاز دارید، همیشه به راحتی به دست نمی آید. بدانید بارداری چگونه بر خواب تأثیر می گذارد و برای استراحت راحت چه ...
