هر چه فرد خوابیده سنگین‌تر و پهن‌تر باشد، تشک باید بلندتر باشد. معمولاً ارتفاع تشک بین 19 تا 24 سانتی متر توصیه می شود. تشک هایی که بین 19 تا 20 سانتی متر هستند را می توان ارتفاع پایه در ...
خواب بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می دهد. میزان خواب مورد نیاز هر فرد متفاوت است و نمی توان به طور کلی پاسخ داد. شش ساعت برای برخی کافی است، برای برخی دیگر کافی نیست. اما یک چیز ...
آیا احساس خستگی و خستگی می کنید؟ بیشتر اوقات، این فقط یک سیگنال از بدن شما است که به استراحت نیاز دارد. فقط در صورتی که خستگی به طور دائم بر عملکرد شما تأثیر می گذارد، باید نگاه دقیق تری ...
علل سردرد می تواند بسیار متفاوت باشد. استرس، سرماخوردگی، ستون فقرات گردنی، اختلال در اندام های سم زدایی بدن، اختلالات خواب تنها چند نمونه هستند. تأثیراتی مانند شرایط نور، آب و هوا، بوها یا موسیقی نیز می توانند باعث میگرن ...
بدن بیدار است حتی اگر در خواب باشیم. خوابگردها ناگهان رختخواب و تشک را ترک می کنند، شب را با چهره ای بی حالت، چشمان باز و خیره می کنند و صبح روز بعد چیزی را به خاطر نمی آورند. ...
سکته مغزی خاموش با این واقعیت تعریف می شود که افراد مبتلا هیچ یک از علائم معمولی را احساس نمی کنند، آنها را ثبت نمی کنند یا آنها را "بیش از حد می خوابند". دلایل متعددی برای این امر وجود ...
تصمیم گرفتید از تشک قدیمی خود خلاص شوید و یک تشک جدید تهیه کنید. اما حالا چی؟ کجا و مهمتر از همه چگونه تشکی را پیدا می کنید که واقعاً مناسب شما باشد؟ بالاخره هدف شما این است که خوب ...
هر کسی که دائماً در به خواب رفتن مشکل دارد یا ساعت ها در شب بیدار می ماند، به سرعت فرسوده می شود. این یافته های تحقیقات خواب به یافتن دوباره آرامش کمک می کند. تشک راحت و با ضمانت ...
چه در مدرسه، دانشگاه و یا در اداره - بسیاری از مردم تمام روز می نشینند. و این برای کمر شما چیزی جز سلامتی است. با این حال، با رعایت نکات زیر می توان از کمردرد جلوگیری کرد. وضعیت نشستن ...
پس از انتخاب شکل و اندازه بالش که مناسب وضعیت خواب شما باشد، انتخاب بالش مناسب قدم مهمی در انتخاب بالش است. مواد بالش چندین ویژگی کلیدی بالش شما را تعیین می کند، مانند: قدرت و کشش ظرفیت جذب آب ...
