خواب سالم و خوب برای بدن و سلامت ما مهم است. متأسفانه، ما اغلب فقط زمانی واقعاً از آن قدردانی می کنیم که آن را از دست می دهیم. مشکلات به خواب رفتن و خواب ماندن زندگی را برای ما ...
کدام تشک برای وضعیت خواب شما بهترین است؟ تشک باید به اندازه شما و موقعیت خوابتان جداگانه انتخاب شود. زیرا وضعیت خوابیدن نیز شرایط مناسبی را بر روی تشک قرار می دهد تا بدن به صورت ارتوپدی به درستی قرار ...
ریتم خواب کودک شما چگونه است؟ به نوعی قابل درک است: کودک شما به مدت 9 ماه در تاریکی آرام بزرگ شد و مجبور نبود دوره های خواب خود را که از هفته سی و ششم بارداری دارد تنظیم کند، ...
نوشیدن آب قبل از خواب - این یک عادت بی ضرر به نظر می رسد. از این گذشته، وقتی به تشنگی خود تسلیم می شویم، حتی در طول روز به هیچ چیز فکر نمی کنیم. یک لیوان آب قبل از ...
میگرن چیست؟ میگرن به حملات خاصی از سردرد (حملات میگرنی) اشاره دارد که با حرکت تشدید می شوند. علاوه بر سردرد، علائم دیگری مانند حالت تهوع، بی اشتهایی یا حساسیت به نور و صدا نیز باید رخ دهد. گاهی اوقات ...
ابتدا چند خبر خوب: رونکوپاتی، اصطلاح پزشکی برای خروپف، معمولاً برای سلامتی شما مضر نیست. خود خروپف کننده اغلب متوجه "اره کردن" خود نمی شود. با این وجود، بر مراحل خواب عمیق تأثیر می گذارد، به طوری که بهبودی شبانه ...
آرامش و آرامش پس از یک روز کاری سخت، همه چیز است. البته خواب آرام را نباید از دست داد. بدن برای بازسازی کامل به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارد. این تنها راهی است که بدن و ذهن ...
نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی، به پشت خمیده، شانه های خمیده، گردن جرثقیل - احتمالاً این وضعیت برای همه ما آشنا به نظر می رسد، درست است؟ اما اگر دیگر نتوانید حالت مستقیم خود را حفظ کنید چه؟ هایپرکیفوز، ...
تشک های پرستاری هنگام مراقبت از افراد مسن یا بیمار بسیار مفید هستند. معمولاً می تواند بیشتر از تشک "عادی" انجام دهد. بسته به مدل، برای بیماری های خاص مانند دکوبیتوس، زوال عقل و بیماری پارکینسون نیز طراحی شده است. ...
آیا کودک شما خیلی لاغر است؟ احساس می کنید به اندازه کافی وزن اضافه نمی کنید؟ سپس احتمالاً به این فکر می کنید که چه چیزی می توانید آن را تغذیه کنید تا قوی تر شود و بهتر رشد کند. ...
